تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الى كل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا يجب عليك فعل الاتي

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:
العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عليهما با***اية فإعطهما الحق في الراحة

وهاذه نعمه من الله

منقول للفائدة

مشكووووووووووره

يسلمو حبيبتي

انا قاعدة اقرأ واقارن ما في ولا شي انا مسويته صح

خخخخخخخخخـ

يسلمو

» فضآيح الششبآب أول مآنزل الكمبيوتر .. تع‘ـآل نشششوف
» كيف نقي انفسنا خطر الكمبيوتر
» كلمه لا يستطيع الكمبيوتر كتابتها
» لعبة( × ـ o ) اتحداك تفوز على الكمبيوتر‏
» كيفية فتح الكمبيوتر وهو مقفل برقم السري